Το ενεργητικό κάθισμα είναι το ακριβώς αντίθετο του στατικού καθίσματος.
Στατικό κάθισμα ονομάζεται, όταν το κάθισμα είναι άκαμπτο και έχει ως αποτέλεσμα τη συνεχή μηχανική φόρτιση των μυών και ιστών. Το στατικό κάθισμα θεωρείται ευρέως ότι συμβάλλει σε αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Το ανθρώπινο σώμα δεν προσαρμόζεται όταν μένει για πολύ ώρα σε περιορισμένη στάση. Οι κοιλιακοί μύες μπορεί όχι μόνο να να χαλαρώσουν άλλα ακόμη και να χάσουν την φυσική τους δραστηριότητα. Η παρατεταμένη στάση της σπονδυλικής στήλης, χωρίς φυσική κίνηση και κινητοποίηση των σπονδυλικών αρθρώσεων, μπορεί να μειώσει τη λίπανση των αρθρώσεων. Αυτή αυξάνει τη δυσκαμψία, που μπορεί να είναι επιζήμιο για την υγεία του κορμού και της μέσης μας. Η κυκλοφορία, ιδιαίτερα στα πόδια, μπορεί επίσης να επηρεαστεί αρνητικά. Στην πραγματικότητα, ο πόνος στην πλάτη και η δυσφορία κυκλοφορίας αποτελούν μέρος μιας αυξανόμενης χιονοστιβάδας προειδοποιήσεων που μπορεί να αποδοθεί εν μέρει σε εκτεταμένη στατική θέση καθίσματος.
Επιπρόσθετα, οι σταθερές στάσεις σε έναν υπολογιστή μπορούν να τοποθετήσουν τους ανώτερους μύες της πλάτης και του λαιμού σε θέσεις έντασης. Οταν συνδυάζονται με παράγοντες στρες, συμβάλλουν στην ένταση των μυών και στον πόνο που προκύπτει.
Το πεδίο της εργονομίας αναγνωρίζει ότι μόνο στην πρόσφατη ιστορία υπάρχει ένα μεγάλο ποσοστό του ανθρώπινου πληθυσμού που κάθεται για μεγάλες περιόδους με μικρή κίνηση. Ο αυξανόμενος αριθμός θέσεων εργασίας γραφείου, καθώς και η οδήγηση, συμβάλλουν στην αύξηση της ποσότητας στατικής καθιστικής ζωής.
Άλλαξτε τρόπο ζωής και καθίστε καλά για να νιώσετε καλύτερα.
Υιοθετήστε το ενεργητικό κάθισμα!
Πηγή: wikipedia.org
