Οσφυαλγία: Χρόνιοι πόνοι στη μέση επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ο κύριος λόγος είναι η καθιστική ζωή. Οι άνθρωποι στις μέρες γυμνάζονται πολύ λιγότερο από ότι παλαιότερα.
Η καθιστική ζωή είναι εξαιρετικά επιβλαβής για τη μέση. Για το λόγο αυτό, είναι ιδιαίτερα σημαντικό η προπόνησή να δυναμώνει τους μυς του κορμού και να προστατεύει τη μέση.
Η σύγχρονη ζωή είναι άρρηκτα συνυφασμένη με τις καρέκλες. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι περνάμε 9,5 ώρες την ημέρα καθισμένοι σε μια ή περισσότερες καρέκλες. Αυτό σημαίνει ότι δαπανούμε το 75% του χρόνου μας όντας αδρανείς. Το αποτέλεσμα είναι ότι αλλάζει το σώμα μας αφού «το σώμα μας κάνει ότι χρειάζεται για να μας παρέχει το είδος του σώματος που χρειαζόμαστε». Επομένως, ανάλογα με τη χρήση, οι μύες μας μπορεί να γίνουν δυνατότεροι ή πιο αδύναμοι, όπως και τα οστά μας μπορεί να γίνουν πιο λεπτά ή πιο πυκνά. Κάτι που εξηγεί γιατί με την καθιστική ζωή, ο πόνος στη μέση αποτελεί στις μέρες μας την πρώτη αιτία αναπηρίας παγκοσμίως.
Μετά τη διεξαγωγή 12 κλινικών μελετών, για την οσφυαλγία, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Maryland κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι: ‘’Η γιόγκα ανακουφίζει από τον πόνο στη μέση’’
Γυμναστείτε όσο κάθεστε με τη Fit Chair®
Ένα πλεονέκτημα της χρήσης της FitChair® είναι ότι μπορείτε να κάνετε διατάσεις ή mini ασκήσεις όποτε θέλετε, χωρίς να σηκωθείτε. Έχετε κολλήσει σε τηλεφωνική αναμονή για μερικά λεπτά; Μπορείτε να κάνετε παραγωγική χρήση του χρόνου αυτού κάνοντας μια γρήγορη άσκηση ή μια διάταση. Επειδή είναι εύκολο και βολικό, πιθανότατα θα το κάνετε αυτό με κάθε ευκαιρία, με εμφανή αποτελέσματα στο σώμα σας.
Όταν κάθεστε σε μια καρέκλα FitChair®, το σώμα σας αναγκάζεται να προσαρμοστεί στη νέα θέση διατηρώντας τη σπονδυλική στήλη και τη μέση στη σωστή στάση. Ως αποτέλεσμα χρησιμοποιούνται και άλλα μέλη του σώματος που θα παρέμεναν αδρανή σε μια συνηθισμένη καρέκλα.
Σημείωση: Σε κάθε περίπτωση, αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τη μέση σας, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
